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来月经可以喝枸杞水吗

发布时间:2021-09-10

张婷副主任医师

中南大学湘雅三医院中医科

视频内容

月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药,滋养作用比较温和,不属于大补的中药。因此适当喝枸杞水,可以帮助改善月经期间气血不足、头晕乏力、腰膝酸软等不适症状。同时从食物的营养角度来看,枸杞也是营养丰富的食物,含有大量的蛋白质、氨基酸,还有人体所需要的维生素、微量元素和矿物元素。因此月经期适当喝枸杞水,能够帮人体补充体力、改善精神不振的症状。 月经期间需要避免寒凉类的饮品,比较常见的有金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外,月经期还可以适当喝生姜红枣茶或者红糖玫瑰花茶。

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