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榴莲和螃蟹能一起吃吗

发布时间:2021-09-07

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

榴莲与螃蟹能够一起吃,从西医营养学的角度而言,榴莲与螃蟹适量同时食用能更好发挥两者营养价值。因为螃蟹中富含一定优质蛋白质,能为体内免疫物质形成提供丰富原料,在提高机体免疫力方面有积极作用。螃蟹中的优质蛋白质还能为人体肌肉合成提供丰富原料,适量食用螃蟹可为肌肉合成提供原料,在提高肌肉力量,预防与缓解肌肉衰减征均具有积极作用。螃蟹中优质蛋白质若想较好发挥促进身体健康的功效,而不被分解,需一定量非蛋白质热量参与,此时适量食用榴莲,利用榴莲的热量为螃蟹中优质蛋白质提供非蛋白质热量,能够更好地发挥出两者营养价值。

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