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睡眠浅，多梦是一种睡眠障碍，如果经常多梦，醒来后出现疲倦、困倦，说明多梦已经影响到睡眠的质量。引起睡眠浅、多梦有很多种原因，具体原因如下：1、不良的睡眠习惯：睡觉前喜欢看电子产品，比如打游戏、刷微博、看电影等，或者是睡眠前做剧烈运动，比如跑步、健身，或者睡眠前抽烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等，会刺激大脑局部兴奋，使晚上睡眠浅，做梦多；2、作息不规律：比如经常熬夜，晚上1-2点才睡觉，睡的晚或睡得过早，不规律的睡眠会引起晚上睡眠浅、梦多；3、心理因素：例如神经衰弱患者、焦虑患者，或者是晚上在睡眠前，思虑过多、过度用脑的患者，也容易出现多梦、睡眠浅的状况；4、疾病原因：头部的供血不足，像脑动脉硬化、睡眠呼吸暂停低通气综合征。因为通气功能障碍，导致头部的供血不足，也会出现睡眠浅、梦多。