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可能有相当一部分肩周炎的患者会出现肩关节的活动受限，可能会出现上举、外旋、后伸受限，都会出现非常疼痛，或者活动范围减小。如果出现以上情况，需要在这几个方向上进行缓慢的拉伸，或者做爬墙、摸后背等运动。不建议做剧烈的或者暴力的拉伸，或者做力量性的运动。因为当肩关节出现粘连或炎症的情况下，如果做比较大范围或者超出关节承受能力的运动，可能会造成关节的损伤，或者关节炎症的加重，造成症状反复或者加重。 有些患者可能有疼痛，但并没有功能障碍或者活动受限，这种情况可以不必要做局部的锻炼，主要是消除炎症，然后用消炎药或者做理疗，炎症消失疼痛就能够得到减轻和改善。