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对于肩膀发麻、肿痛，有可能是颈椎病所引发，尤其见于长时间伏案工作，经常低头的患者，应该高度怀疑，预防或治疗的常用措施如下：一、抬头：经常做抬头动作，有助于颈椎恢复正常身体曲度，从而大幅度降低颈椎病的发生率；二、运动：运动本身就是一剂良药，可以进行游泳，或者趴在硬板床上做小燕飞的动作，对于颈项肌都能起到很好的锻炼作用。颈项肌强壮后，颈椎间盘膨出、颈椎间盘突出，或者颈椎管狭窄症的可能性就得到大幅度降低；三、用药：1、消炎镇痛药，如非甾体抗炎药西乐葆。2、植物提取物的抗水肿用药，如迈之灵。3、营养神经的弥可保针、弥可保片，以及维生素B12等，可以有效恢复颈椎管受压的情况。4、临床使用非常广泛的中成药，如祛血祛瘀的脉络舒通丸等。