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25岁长高的最有效方法，首先要判断一个较为重要的问题，就是还能不能长高。如果已经不能长高，用任何方法都没有用。一般25岁已经成年，正常人的骨骺线在20岁左右就已经完全闭合，所以到25岁要让自己还有长高的可能性是非常小的。如何明确自己是否有这种可能性，最简单的办法是到医院做左侧膝关节的正位片，查看骨骺线是否已经闭合。如果股骨或者胫骨，骨骺线已经完全闭合消失，此时没有任何办法可以长高。还有一种情况，25岁拍了左侧膝关节的片子，发现骨骺线没有闭合，虽然此时还有长高的可能，但是骨骺线还没闭合，会提示患者身体存在别的问题，也就是性激素水平可能减少。患者可能会出现性发育不良，但是其骨骺线没有闭合，还是可以长高。因此25岁时，如果发现骨骺线还没闭合，一定要记得到医院做进一步检查。