向您推荐

关闭

继续播放

低头太久颈椎痛怎么缓解

发布时间:2021-02-23

郭向飞副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院疼痛科

视频内容

低头太久颈椎痛的缓解方法具体如下: 1、放松局部肌肉,最常见的是适当增加耸肩等动作,使肌肉放松; 2、注意坐姿,调整不良的生活习惯,使受力各方面出现较均衡的状态; 3、如果颈椎疼痛的情况经常出现,并且发作时间相对较长,局部肌肉或者软组织等出现损伤,患者可以进行局部的冲击波治疗,帮助局部肌肉放松,帮助局部炎症快速消散。如果症状持续时间过长,容易引起颈椎病,需要提高警惕。

181
相关视频