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在医学上，一般脚腕酸痛是指踝关节部位的酸痛，具体原因如下：1、生理性原因：踝关节部位出现酸痛，如果是双侧酸痛，可能是因为短时间内运动量增加。如平时步行距离每天是5000m，今天突然增加到8000-10000m，可能会出现脚踝部的酸痛。也可能是改变运动的方式，若平时都在平地上健身、步行、健步走，而今天去登高、爬山，此时改变了运动方式，同样也会出现脚腕部的疼痛，这是双侧脚腕部疼痛的最常见原因。如果是单侧出现脚腕部疼痛，应该注意明确脚腕部疼痛是否只是酸痛、局部有没有肿胀，以及有没有局限性的压痛点，如果整个脚腕都感到酸痛，而没有明显肿胀、也没有明显压痛点，可能还是与行走有关，可能在不小心时或者鞋子不合适，与局部疲劳有关系；2、病理性原因：如果自身有一个局限性压痛点，仅仅在一侧，外侧或内侧出现疼痛，需要明确是否存在踝关节轻度扭伤。此种情况也需要做判断，如果自己没有把握来判断，一定要去寻找医生，找医生做出诊断来，同时进行相应的处理。如果仅是一般轻微酸痛，可以每天温水泡脚、减少运动量、减少行走的距离，逐渐就恢复了。