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运动会降低血压吗

发布时间:2023-04-21

吴春波主任医师

北京大学人民医院急诊科

视频内容

运动会使血压下降,但要适量运动,对于健康才会有好处。运动不仅引起血压下降,也会导致血糖稳定或者高血脂的改善。但强调要适量,部分患者过量运动会引起血压升高,尤其基础血压本就很高的患者,血压突然升高会出现靶器官损伤,根据年龄、基础疾病的不同,找到适合自己的运动方式,会非常有利于健康。饮食上也要注意调节,不能大鱼大肉或吃油炸食品,也不要吃高盐的食物,对血压控制都没有好处。养成健康的生活方式,最好不吸烟、不喝酒,因为它们对人体都会造成损害,尤其吸烟对血管伤害非常大,对肺功能也会有很坏的影响。因为酒精会引起胃肠道、肝脏的损伤,所以长期大量饮酒对心脏也会有副作用,出现酒精依赖、引起酒精性脑病。出现问题并不是只进行运动血压就能恢复,适量运动的同时加上药物治疗或及时去向医生问诊,进行指导治疗,才是最好的选择。

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