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婴儿一般在添加辅食1个月左右可以开始吃鱼，即在7-8个月时，婴儿出生后6个月之内是全乳类喂养，在满6个月以后要逐渐地添加辅食，最早添加的辅食是米粉，在适应以后可以添加根茎类蔬菜，再添加鱼类，鱼类口感比较好，肉质比较细嫩，有助于吞咽。鱼类含有丰富的蛋白质，高优质的蛋白有助于婴儿生长发育的需要，补充生长发育所需要的蛋白质，鱼类含有丰富的DHA、维生素D和维生素A等，所以婴儿要按时添加辅食。添加鱼时，注意不能吃带刺多的鱼类，要吃深海的鱼类，刺比较少且污染较少，河鱼等刺比较多且容易受到河水污染。