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10个月宝宝出现便秘，往往是功能性便秘，多数和饮食结构不合理、饮食习惯不良等有关系。结合饮食调理以及药物处理，帮助缓解症状，饮食调理最基础，需要长期坚持。如果出现便秘，要保证正常合理的进食量，保证营养素摄入均衡。最好多吃膳食纤维含量比较高的食物，比如谷物或者新鲜蔬菜水果，如梨、苹果、薯、西梅等，都是膳食纤维含量比较高的食物，有助于便秘的缓解。注意多喝水，保证入量，对于调整大便性状很有好处。在便秘急性期，单纯饮食处理可能达不到特别快速有效缓解便秘的目的，所以可以添加药物，比如含有益生元的益生菌或者乳果糖药物，都可以更快的调整大便性状，即软化大便，使便秘症状得到比较快速有效的缓解。