发布时间:2021-07-21
范书英主任医师
中日友好医院心脏内科
一紧张心跳加速,属于正常现象,因为紧张的时候,交感神经兴奋性升高,导致心跳增快、心肌收缩力增强。此外,还会有出汗的表现,是因为交感神经支配着汗腺,所以一到紧张的时候,就会发现心跳加速、手心会出汗,有的时候手还会颤抖。如果在面试或大会上发言的时候,遇到这种紧张的情绪,可以通过深呼吸的方式,控制自己的紧张情绪,慢慢吸一口气,然后憋住,慢慢吐出去。来回几次之后,有助于激活迷走神经,其与交感神经的作用完全拮抗,所以迷走神经张力增高之后,会导致心率减慢、心肌收缩力减弱,以及由于汗腺分泌减少而出现口干的症状。
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