发布时间:2021-04-27
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
婴幼儿体抗力差,可以通过改善饮食提高抵抗力,具体如下:1、多吃富含优质蛋白质的食物:比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等,这些食物富含优质蛋白质,被婴幼儿吸收后能够增强体质,同时也有利于机体合成免疫球蛋白来增强免疫力;2、多吃富含维生素的食物:新鲜的蔬菜和水果中蕴含多种维生素,特别是维生素C,对于提高婴幼儿的免疫力和抵抗力比较有帮助。要多吃西红柿、橙子、樱桃等,这些蔬菜和水果都富含维生素;3、多吃含铁的食物:以纠正贫血。
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