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甘油三酯高如何控制

发布时间:2021-01-22

汪芳主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

甘油三酯是体内重要储存能量的物质。在控制上首先建议主食一定要减少,现在提倡大家去吃果仁,但果仁油脂含量也很高,所以要适当摄入。此外还有很多含糖饮料,也容易升高甘油三酯,应尽量避免,还应控制饮酒。另外要加大消耗,多运动、多锻炼。如果情况较为严重,通过以上方式无法改善,可能需要借助药物处理甘油三酯增高情况。 随着现在生活水平高,甘油三酯非常容易高。甘油三酯70%-80%来自食物摄入,20%-30%是体内合成。其升高最重要的原因是日常吃碳水化合物或高能量东西过多,如脂肪、糖分等。另外,很多人长时间喝酒,非常容易导致甘油三酯增高。

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