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睡不着觉，即失眠，怀孕5个月偶尔1-2天晚上失眠，对胎儿，以及孕妇的影响不是很大，可以暂时不予干预，通过生活调整可以恢复到以前的状态。但是如果长时间存在失眠现象，如长达1-2周，甚至更长时间，可能会对胎儿，以及孕妇的生长发育产生一定的影响。因此孕妇应该注意外部环境的问题，比如肠道过凉、过冷、过热等。同时若孕妇自身的睡眠习惯存在问题，比如喜欢躺在床上玩手机、看电视，此时需要弱化和床之间的关系。另外可以通过剥离治疗、手法放松，以及瑜伽，使情绪得到缓解。必要时可以尝试心理辅导，因为怀孕过程中，孕妇的内环境、周边环境，以及心境都会发生较大的改变，此时进行有效的心理辅导，可以缓解孕妇的紧张情绪，有助于睡眠。另外可以尝试音乐疗法，音乐治疗是新进的助眠方法，其副作用小，孕妇乐于接受，而且具有一定的效果，因此建议到专业的睡眠医学中心进行尝试。