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一年补锌最好的季节

发布时间:2023-05-30

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

补锌其实不分季节,只要是缺乏,随时都需要补。所以不要认为在某个季节补锌会好些,其实并没有这样的说法,只是存在有用什么方法补锌。而需要补锌的前提,是这个人存在锌的缺乏或者是预防性缺乏。一般人体锌的来源都是靠吃的食物所获取,而这个食物往往是以动物的肉制品为主,还有动物的内脏。如果有些人是素食比较多,容易有锌的缺乏,要是能够正常吃肉,一般不太容易发生锌的缺乏。另外,对于一些有消化道疾病的病人,可能会存在胃肠道吸收功能障碍,每天食物吃进去的锌,不能很好地被吸收,像有慢性腹泻的病人。对于这些患者可以通过检测锌的水平,以明确是否要补锌。若是胃肠道功能正常,一般通过合理膳食,就能够保证锌不缺乏。但是还有些病理情况,通过饮食无法补充,就需要用一些补充锌的药物。

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