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少白头想要完全调养过来比较困难，多数少白头有遗传性以及家族史，可能是由于某些遗传基因缺陷，导致头发毛囊中的黑色素细胞过早的衰退、凋亡，从而出现局部黑色素缺失，导致头发变白。如果早期采取积极的措施，可能有一定的控制或延迟作用，如果毛囊黑色素细胞已经完全破坏或消失，再通过调养的方式缓解，则比较困难。对早期的少白头，可以通过以下几方面缓解：1、精神方面：注意精神放松，避免紧张、焦虑，保证充足的睡眠，有可能使少白头发生延缓，因为精神因素对毛囊黑色素细胞的功能有比较重要的影响；2、饮食方面：多吃含维生素、微量元素，特别是铜、锌等微量元素丰富的食物，对改善少白头有一定的作用；2、中医治疗方面：多吃补肾养血的食物或药物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚等，可能有一定的治疗作用。