发布时间:2023-08-22
林力主任医师
湖北省第三人民医院神经内科
运动后嗜睡主要是由大脑供血不足引起,大脑供血不足在于在运动时,很多的血、氧到达四肢,这时候脑供血变少,反应就会变差,睡眠时就会有嗜睡的感觉,这是非常正常的现象。如果不运动也会产生嗜睡,就需要到医院进行多导睡眠图检测,看看是不是有病变。如果单纯产生于运动后,则不用过于担心。不是每个人运动后都会产生嗜睡,很多人能够耐受这种缺血、缺氧的症状,能够保持正常的脑供血,所以不要过度运动,保持脑内足够的氧和血。很多人跑了800m以后,感觉特别疲惫、特别劳累,不仅是肌肉酸痛,而是脑子好像反应不过来,这就是其中的原因之一。
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