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女生嗜睡原因如下：1、不良习惯：女性嗜睡是睡眠习惯不好造成，比如晚睡，还有电视、电脑、手机看得多，晚上喝奶茶、咖啡等兴奋东西，造成晚上睡眠不足和睡眠质量下降，造成白天的嗜睡。如果是这个原因造成，保证睡眠时间，在11:00前睡觉，保证8小时睡眠。睡前不喝兴奋的东西，可以喝蜂蜜水和牛奶，然后泡澡、洗热水脚等，改善睡眠质量和睡眠时间；2、脑缺血、缺氧：其他原因也会造成嗜睡，特别对老年女性，大脑的缺血、缺氧、低血糖都会造成嗜睡。缺血、缺氧是血管硬化，高血压、糖尿病的患者，还有一些抽烟、喝酒的患者，也会造成血管硬化加快并出现狭窄和斑块，导致供血不足。睡眠后血流缓慢会加重供血不足，出现睡眠质量下降，缺血、缺氧出现嗜睡的症状；3、抑郁症：还要考虑是不是存在抑郁症，出现嗜睡及精神萎靡，对什么都不感兴趣。此时要做抑郁量表检查，如果明确抑郁症，考虑用相应的抗抑郁症药物进行治疗，可以改善抑郁症，从而改善嗜睡的症状。