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前列腺疾病的自我疗法就是通过改变个人饮食结构、优化个人生活习惯、改善不良恶习，同时预防性的应用药物调整。如清淡饮食，避免辛辣食物，多喝水，每天保持2500mL以上的饮水量和2000mL以上的尿量，避免辛辣食物以及大葱、大蒜、辣椒、胡椒、生姜等刺激食物。避免油腻食物如甘味厚的鸡、鱼、狗、羊肉和高盐、高糖的饮食。还要尽可能活动，避免久坐、长期骑自行车以及过度出汗，减少熬夜、多睡眠，保持心情开阔等都是自我调节前列腺疾病的方法。同时要规律的夫妻生活，保持前列腺能够有效的循环，使前列腺疾病能得到一定保健。前列腺炎比较重时也可以采取前列腺按摩的方法，将前列腺液排出，也是有效的治疗措施。