发布时间:2021-07-28
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院儿科
儿童提高免疫力应均衡饮食,保证肉、蛋、奶、维生素、微量元素的摄入,才可保证消化吸收能力,有助于增强抵抗力,常见如下: 1、维生素A:具有增强免疫、营养呼吸道上皮作用,儿童可适当摄入维生素A,增加呼吸道抵抗力; 2、维生素D:可促进钙、磷吸收,有类激素药作用,在保证正常生长发育的同时,能够增强儿童抵抗力。 另外,应多外出活动,多晒太阳,才可促进维生素D合成; 3、铁和锌:来源于食物,是人体所必需微量元素。如果儿童出现铁和锌吸收障碍,应及时补充铁,纠正贫血; 补充锌,防止缺锌。
4.27万播放2020-05-04
2.92万播放2023-03-21
4.51万播放2019-01-15
6.94万播放2023-02-02
3.41万播放2019-12-18
2.32万播放2020-01-10
1.59万播放2021-03-22
2.66万播放2021-08-25
1.15万播放2023-10-10
2.7万播放2020-06-23