视频内容

临床研究显示，正常健康的成年人血压范围是90/60-120/80mmHg，如果血压在此区间范围之内，是非常理想的血压状态。如果血压在120/80-140/90mmHg，属于正常血压范围的高限值，如果血压长期≥140/90mmHg，则可以诊断为高血压。如果血压长期＜90/60mmHg，则可以诊断为低血压。在测量血压之前，应安静休息15分钟以上，最好能够休息0.5小时，在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免剧烈运动。因为情绪的波动和运动都有可能使血压出现波动，在休息的时间段之内，应避免喝茶、咖啡、抽烟。测量血压时，应连续测量3次，取其平均值，以准确地反映当时血压的真实情况。