视频内容

血压136/86mmHg属于正常血压值的上限，因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人理想血压范围应为90/60-120/80mmHg，如果血压在此区间范围内则比较理想。而血压120/80-140/90mmHg属于正常血压值的上限，若血压值长期≥140/90mmHg应诊断为高血压，血压长期<90/60mmHg应诊断为低血压。血压通常需要精准测量才能反复确认，在测量血压前要静息的休息15-30分钟，在休息的时间段之内避免情绪波动、剧烈运动，同时还要避免喝茶、喝咖啡、抽烟等，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁均会使血压出现波动。在测量血压时尽量是测量3次取平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。