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若出现腹直肌分离4指，则是较严重的情况。可将手指插到腹壁的正中线，做仰卧起坐的动作，测量大概有几指能放到中线上，就代表腹直肌分离几指。正常情况下，腹直肌分离不超过1个指尖，产后由于在怀孕期间，宝宝逐渐增大，对前腹壁造成较大压力，腹直肌可能会裂开。在产后0.5-1年之内，产妇进行积极康复，可能从分离的4指逐渐缩减，距离逐渐靠拢。若产后0.5-1年，产后腹直肌分离还是4指，则会严重影响腰部曲线，在站立位时，没有腰部曲线，腹部尤其脐周的部位可向前突。此时多数产妇认为是皮下脂肪过多，但实际是因腹直肌裂开而导致，且裂开时间过长，还有可能破坏前后腹壁肌肉的平衡，造成腰酸、背疼、盆底松弛。因此建议产妇重视腹直肌分离的问题，尽早治疗可尽早康复。