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预防心梗的方法有哪些

发布时间:2019-12-10

心血管内科

视频内容

预防心肌梗死的方法具体如下: 1、生活方式的改良,生活方式的改良和控制每个人在日常生活中都要做到。生活方式的改良包括饮食控制,在平时日常生活中对胆固醇要适当进行摄入、控制,如动物内脏,特别是动物膏,如螃蟹膏、肝脏、腰花即肾脏、动物内脏等要适当进行控制。烹饪方式也要进行控制,如平时要少用动物油多用植物油,尽量少吃油炸、油腻的食物,还要戒烟。很多男性朋友可能抽烟比较厉害,其实香烟很容易诱发急性心肌梗死。进行情绪控制,生活方式控制中情绪控制也非常重要,有些人非常焦虑,其实很容易得心脏病。还要适度锻炼,这些都是生活方式控制里比较重要的方面; 2、定期体检,了解自己身体中有哪些导致心肌梗死的危险因素和相关疾病,如糖尿病、高血压的病人,可能特别容易诱发急性心肌梗死,要把血糖、血压控制到合格范围,这样才会减少心肌梗死的发作。 预防心肌梗死有生活方式控制、进行定期体检、治疗高血压、糖尿病等相关疾病,也要预防心肌梗死的诱发因素。急性心肌梗死的诱发因素很多,如冬天寒冷刺激,到了冬天室外温度只有零下几度,室内温度有二十度,不要一下子就冲出去,要有适应的过程。诱发因素中还有感染,要注意减少感冒,当流感流行时,要注意自身保护,减少与流感病人接触。如电视上也经常会看到,很多人情绪激动时就会捂住胸口感到胸痛,这也许就是心肌梗死,要控制自己的情绪,减少与别人争执、吵架,这些都会引起急性心肌梗死发作。现在还有很多年轻人的急性心肌梗死往往与抽烟、熬夜、过量饮酒、过度压力负荷有关,即与生活压力、工作压力相关,所以要避免急性心肌梗死,也要注意预防急性心肌梗死的诱因。

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