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大便粘臭、冲不掉多并非脾虚，提示湿热积滞，为进食过多、活动过少，气机流通不佳所致。 本身脾胃功能可能正常，但是摄入过多肉、高蛋白，且日常压力较大，活动较少，可致脾胃功能虚弱。 建议服用化湿为主的药，可配合健脾药服用。需注意健脾药物不必服用过多，如山药、扁豆、黄芪、党参等健脾药不宜多吃。日常应清淡饮食，多运动，也可以用消食理气的中药或调整肠道菌群的药物帮助胃肠道蠕动、吸收，以改善症状。