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运动后膝盖疼怎么缓解

发布时间:2021-02-20

李子荣主任医师

中日友好医院骨科·关节外科

视频内容

如果为运动后出现膝盖疼,通常可采取以下几方面缓解措施: 1、很多情况下可能是关节内半月板存在问题,如半月板破裂,半月板有损伤,或关节内交叉韧带存在问题,一般建议患者去做检查。常见检查项目目前包括核磁共振,核磁共振可以很清楚显示半月板形态、交叉韧带形态,从而明确诊断。如果存在上述问题,则需针对问题进行治疗; 2、如果活动后疼痛不是很重,关节有些僵硬,可能是关节炎早期表现。此时一般建议患者避免跳跃运动,做一些正常运动,如走路可以稍微走快一点,但不建议跳,因为跳跃后可能会对关节软骨有损伤。所以,年龄大的人不建议跳,建议快走但不要跑,特别是不要爬楼梯。如果是轻度疼痛,对于中老年人应治疗关节炎。如果儿童跑动后疼痛较严重,很多情况下需要排除肿瘤。

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