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饭后想睡觉，属于正常生理现象。人体在吃完饭后，需要更多的血液，从机体的其他部位，如肢体、脑的血液借取，来促进、推动胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，所以导致脑内血液减少，减少后就会产生想睡觉的感觉。平时要注意适量进食，避免摄入过多，尤其是不易消化的、油腻的、含高脂肪胆固醇的食物，建议少量多餐，以保持头脑清醒，尤其是进行重要事件时，如考试、高强度工作、开车等。