发布时间:2023-05-06
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
40岁血压正常范围如果在医院测量要<140/90mmHg,如果是在家庭进行测量至少要<135/85mmHg,最理想的血压应该是120/80mmHg。如果血压超过了130mmHg,高压在130-139mmHg,低压在80-89mmHg这个范围,虽然还不够诊断高血压的标准,但是已经处于正常高限。因此,这种情况下便要加强警惕,要进行前期的生活方式干预,就是在家里自测血压超过130mmHg,低压超过80mmHg,就应该警惕。先应该增加血压测量的次数,单纯的偶尔测量是不够的,应该是要观察比如至少1周内早晚测量,或者是1天4次进行测量,看看不同时段血压在什么水平,必要时可以去医院做24小时动态血压的监测。另外也要进行生活方式的调整,比如饮食方面低盐、低脂饮食,增加活动、减重、戒烟,调整作息习惯,不要熬夜,经常出去走走,保持心情开朗愉悦,这些都有利于血压的管理,也都是血压的非药物治疗方法和控制方法。
2.6万播放2020-01-19
7.39万播放2021-06-23
4.44万播放2021-01-14
7.57万播放2021-06-27
6.94万播放2021-06-28
4.96万播放2019-11-11
7.1万播放2021-09-22
3.68万播放2019-11-11
6.7万播放2023-11-07
1.24万播放2023-12-27