视频内容

根据目前的临床研究显示，40岁女性的血压正常范围应该在90/60-120/80mmHg，如果血压在这个区间范围之内，是较为理想的血压状态。如果血压在120/80-140/90mmHg，属于正常血压范围的高限值，如果血压在130/80-140/90mmHg范围，称为临界高血压。如果血压值长期≥140/90mmHg，可以因此诊断为高血压，如果血压长期＜90/60mmHg，可以因此而诊断为低血压。血压需要精准测量才能反复确定，在测量血压之前要静息休息15分钟以上，最好能够休息0.5小时左右。在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，也要避免剧烈运动。情绪波动和运动都有可能造成血压波动，在休息的时间段内避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱，咖啡中的咖啡因，烟草中的尼古丁会引起交感神经兴奋，进而导致血压波动。在测量血压的时候，最好能够连续测量3次取其平均值，才能准确反映当时血压的真实状况。