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如何科学补碘

发布时间:2023-06-29

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

其实如果不是处在特别碘缺乏地区,正常来说不会缺碘。因为我国自从解放以后发现碘缺乏导致的地方性甲状腺肿,所以食盐中是普遍加碘的。而且几次国家大的流调也会发现,经过了食盐中加碘,大多数的居民都不是碘缺乏的,大多数都是可以的。而且现在生活水平提高以后,对海产品的摄入量也明显改观。基于这一点,应该在15年的时候,我国已经把食盐中的碘含量下调了一点,也是为了确保在满足碘需求的时候,不要多了。所以目前如果是正常吃碘盐,就会满足最基本的碘的需求。当然时不时吃一点海产品,包括海带、紫菜、海鱼、海虾、海苔,其实里边都是含碘的,稍微补一点,应该不会有明显碘缺乏。除非自己不吃碘盐,而且所有的海产品都不吃,要适当考虑额外补碘的问题。因为对大多数人来说,如果吃碘盐,应该就不会明显缺碘。

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