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通常所有的海产品中都含碘，如海鱼、海带、紫菜、海虾等。我国的食盐中加碘，如果是来自于大海的盐，比如海盐，实际已经含有一部分碘，因此目前想补碘其实比较容易，只要患者吃一顿海鲜便可。甲状腺实际有非常好的聚碘功能，可能吃一顿海鲜，储存的碘便可供人体使用一段时间。补碘的方法可吃海产品，如海鱼、海虾、海带、紫菜，海产品中基本都可很好补碘，便可以不使患者如此容易发生缺碘。除非是偏远的地区，对大多数人而言，偶尔吃1-2顿海鲜，碘的量基本上便能够补足。