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咖啡的副作用

发布时间:2023-05-22

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

咖啡的副作用,主要有如下几点:1、失眠:咖啡当中富含丰富的咖啡因,能够很好地兴奋交感神经。对于精神不振、容易疲劳的人适当地喝咖啡,有很好地提振精神作用。但是如果大量不加节制地喝咖啡,会使得其中含有的咖啡因,大量进入到体内,进而持续的兴奋交感神经,容易发生失眠的副作用;2、超重与肥胖:咖啡当中富含一定量的碳水化合物,也就是糖分。如果不加节制大量地喝咖啡,会使得咖啡当中的碳水化合物,大量进入到体内。从营养学的角度上而言,咖啡当中的碳水化合物,每1g能够产生4Kcal的热量。因此如果不加节制大量地喝咖啡,会使得咖啡当中的碳水化合物积少成多进入到体内,产生大量能量,进而会引起超重与肥胖发生的副作用增加。

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