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熬夜猝死的前兆，主要包括胸闷、心悸、呼吸困难、胸痛以及周身不适，同时有头痛、头晕、乏力、倦怠的症状。对于普通人而言，每天要求睡眠时间在6-8小时，以适应昼夜规律。一般睡眠时间为晚上10:00到凌晨5:00之间，可以保证高质量的休息状态，使人体精神、体力达到很好的恢复。如果长期熬夜，每天睡眠的时间不到4小时，有可能导致整体的昼夜调节紊乱，影响到植物神经调节的紊乱，同时影响植物神经异常功能，尤其是心脏的影响。对于本身有心脏疾病，尤其是冠心病或血管疾病的病人，可能触发心肌梗塞，血压可能突然升高，导致高血压、脑出血。因此对长期熬夜病人，如果出现头痛、头晕、乏力、倦怠、周身不适，或者出现胸闷、心悸时，应想到自己身体的报警。要及时地休息，调整自己的作息状态。固然每个人追求强烈的工作，追求很好的效益是必须的。但是要注意脑力结合，保证自己充足的睡眠，避免熬夜。