发布时间:2023-03-28
李冬秀副主任医师
河北医科大学第三医院生殖医学科
女性来月经时,主要是不能吃过于寒冷、冰冷的食物。月经期间如果冷的、凉的食物进食过多,可能会引起胃肠道不适。如果长期吃过于寒凉的食物,有可能会造成痛经。月经期间,像刚从冰箱中拿出来的水果蔬菜及主食,还有食物中本性偏寒凉的食物,尤其是苦的、生的生菜及水果,在月经期间应该少吃。因为生吃的包括黄瓜,还有发苦的像苦瓜、苦菊等食物和蔬菜,本身是寒性食物,水果在进食时是直接食用、不加热,所以从中医学的角度而言,水果如果食用量过多也会导致身体发寒,容易造成痛经。所以在来月经期间,刚从冰箱中拿出来的瓜果蔬菜,以及发苦的蔬菜和水果,都要适当控制食物的摄入量。其他就跟平时一样,正常饮食就可以。
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