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女性在月经期间，体质一般比较虚弱，在中医是常说是宫寒。这时要加强饮食的管理，特别要避免食用辛辣、冷凉的食物，尤其要避免食用生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、凉茶、西瓜等。其次，要避免喝酒，以防月经过多。少吃油炸和高脂肪的食物。另外，要注意防寒保暖，保持充足睡眠。因为月经期是女性的特殊生理周期，除了饮食要注意，还要注意预防感染，期间避免进行性生活。女性在月经期除了注意上述问题之外，要注意尽量减少剧烈运动，以免导致月经过多。