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10岁小孩喝什么牛奶有助于生长发育

发布时间:2021-07-26

梁昱副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院儿科

视频内容

10岁孩子喝纯牛奶有助于生长发育,具体有以下几种好处:1、丰富蛋白质:纯牛奶中含有丰富蛋白质,蛋白质是孩子生长发育最基础的营养物质,身体组织器官的基本组成单位就有蛋白质,如免疫球蛋白、血红蛋白等都含有丰富蛋白质。所以孩子要长高、长胖或使器官成熟,都离不开蛋白质的摄入。蛋白质存在于许多食物中,但是牛奶属于动物蛋白,优于植物蛋白。所以对于孩子的生长发育,每天适量喝一杯奶有一定好处,250ml或500ml的量都可;2、充足钙量:如果孩子摄入充足的纯牛奶,就不用单独补钙,因为纯牛奶中钙量足够满足孩子生长发育的要求。除非孩子患有特殊佝偻病,治疗时才需要另外补钙。

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