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高血压能吃山楂吗

发布时间:2023-05-11

周宁副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院心血管内科

视频内容

高血压患者可以吃山楂。高血压患者的饮食控制强调低盐、低脂饮食,所谓低盐就是每天食盐摄入量不建议超过6克,6克要均匀分布到每日3餐及平时吃的附加餐,总量不能超过6克。低脂是指在烹制食物的过程中,油脂的含量每天建议不超过30克。山楂这一类零食或者水果含盐和含脂量都非常低,含有非常丰富的膳食纤维、维生素和微量元素,中医讲有比较好的温胃和开窍作用。所以对于山楂的饮用和食用,高血压患者不作特殊的限制。高血压的饮食控制中,除了选择健康的食材之外,也要提倡健康的烹制方法。尤其是每日三餐的烹制尽量减少油炸食品、荤油比较高的食物摄入,可以减轻体内水钠负荷,对于血压的控制有更好的效果。在规范或者是健康生活方式作用下,加上规范的药物治疗,大部分的患者可以实现比较理想的血压达标,远期心脑血管事件的风险也会得到明显控制。

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