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提高胰岛素敏感性的方法主要如下：1、控制体重：若出现超重和肥胖状态，导致机体内脂肪含量增加，从而导致机体出现胰岛素抵抗。由于脂肪分泌脂肪因子，而大多数脂肪因子均具有拮抗胰岛素的作用，使胰岛素作用性下降；2、选择合适降血糖药物：如二甲双胍、吡格列酮等，属于改善胰岛素敏感性较好的治疗药物；3、排除是否存在拮抗胰岛素的激素：如分泌糖皮质激素的肾上腺疾病、分泌生长激素的垂体性疾病如垂体瘤等。如果患者存在上述基础疾病，则需要在医生指导下进行原发病的治疗，使糖皮质激素和生长激素等拮抗胰岛素的作用性下降，胰岛素的敏感性可相应得到改善。