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2型糖尿病的一日三餐

发布时间:2023-10-23

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

2型糖尿病患者一日三餐,要控制总量,根据患者的身高计算出理想体重,再根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。一般主食每天5-6两,主食可以吃米、面、馒头,最好多吃一些杂粮、粗粮,比如小米、玉米、荞麦、燕麦。因为这些食物的膳食纤维丰富,升糖指数又低,饱腹感又强,糖尿病患者食用以后,感觉会很好。如果吃精米、精面,患者吃的量少,容易产生饥饿感,不容易控制,依从性会差。多鼓励患者吃杂粮和粗粮,对于蔬菜方面,种类一般没有特殊限制,肉类和蛋白质也没有特殊的限制,总量控制即可。因此,饮食应该营养丰富、交叉进行、膳食搭配合理,糖尿病患者的饮食不用每天固定一种饮食,因为再好的饭也不能连续吃,要换着花样,只要控制总量即可。糖尿病患者还可以喝一些牛奶,牛奶算入每天的总食大卡内,可以早晨喝,也可以晚上喝。

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