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半月板损伤打软腿怎样恢复

发布时间:2023-05-08

张波副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科

视频内容

如果由于半月板损伤导致腿部力量较差,肌肉萎缩引起打软腿,首先应治疗半月板损伤。在治疗半月板损伤前找到半月板损伤病情严重程度,根据不同的严重程度选择不同治疗和康复方案,解决半月板损伤导致的打软腿的问题。通常情况下,半月板损伤以后打软腿一般至少为中度或者重度半月板损伤所致,针对不同时期,常见恢复方法如下:1、Ⅰ度半月板损伤:通常不会引起较明显症状和打软腿。如果在没有手术之前半月板损伤导致打软腿,则与半月板损伤症状有一定关系;2、Ⅱ度半月板损伤:可以休息3-4周时间,配合口服非甾体消炎镇痛药,如塞来昔布、依托考昔、布洛芬等药物,加硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖来缓解Ⅱ度半月板损伤症状,从而减少膝关节打软腿;3、Ⅲ度半月板损伤:通常膝关节会出现酸软无力等表现,一般与膝关节Ⅲ度半月板损伤撕裂的症状有关,而Ⅲ度半月板损伤如果不采取手术一般无法恢复。如果由Ⅲ度半月板损伤所引起打软腿等问题,应首先考虑通过微创的关节镜下进行半月板切除、修补手术,手术后症状得以缓解;4、半月板损伤术后:此时由于早期腿长时间不得力,肌肉萎缩所导致打软腿,可以进行功能锻炼,如进行伸直抬腿动作,躺在床上将腿在无负重情况下抬高,抬高后维持5-10秒钟再放下,如此反复。当力量训练较好后可以在小腿上绑沙袋,再继续训练伸直抬高,当股四头肌力量较好后则不容易打软腿。术后还可以练习游泳、靠墙90度静蹲等训练,帮助术后半月板康复,减少因半月板损伤Ⅲ度所导致打软腿的问题。

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