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小孩为什么不建议吃鱼肝油

发布时间:2023-11-01

梁卫兰主任医师

北京大学第一医院儿科

视频内容

没有不建议小孩吃鱼肝油,鱼肝油有很多种,一般建议吃胶囊样维生素AD,传统上也叫鱼肝油。建议从出生2周就开始服用,服到3岁,3岁以后夏季可以不吃,冬春季要吃。还有一种鱼肝油是现在的DHA,DHA也做成了油性胶囊样,有的也是从鱼里面提炼出来,也可以叫鱼肝油,DHA也可以吃,一般建议跟AD同吃即可。DHA可以促进大脑发育,是大脑发育需要的一种营养。但是小孩不能吃成人型鱼肝油,维生素AD就是鱼肝油,有成人型维生素AD鱼肝油,也有儿童型维生素AD的鱼肝油。成人型的维生素A会多一些,维生素A跟维生素D的比是10:1,就10倍的维生素A和1倍的维生素D。小孩需要的维生素D多一些,要3:1,即500IU的维生素D和1500IU的维生素A,所以要分清小孩要吃儿童型鱼肝油维生素AD。一般去药店买也会问小孩的年龄,会根据年龄选择合适的鱼肝油。鱼肝油是建议吃,只是不建议单纯补纯的维生素D,建议维生素AD同补。因为我们国家缺乏维生素A的小孩不少,每天吃预防量不会过量。所以建议吃维生素AD鱼肝油,不建议吃纯维生素D鱼肝油。有的现在做成了滴剂,进口的纯维生素D滴剂其实不如吃维生素AD的合剂好。

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