发布时间:2023-08-15
张东主任医师
中国中医科学院西苑医院心血管科
血压高的人可以吃香蕉,并且适合吃香蕉。因为血压高的人要控制盐的摄入量,也就是钠的摄入量。钠摄入的同时会带来水的储存,叫水钠潴留。当摄入过多钠的时候,水和钠就储存在体内,血容量就会增加,血压就会增高。但是钠和钾是一对相互制约的离子,当人体的钾摄入多时,钠离子就会被排斥在外。而香蕉含有丰富的钾离子,所以吃香蕉能够帮助人体摄取比较多的钾离子,防止钠的摄入,防止水钠潴留,这样血压就有所下降。
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