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落枕了怎么处理

发布时间:2020-01-17

陈亚平主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科

视频内容

部分人晨起出现落枕,又称肌筋膜炎,即颈部的肌肉出了炎症导致痉挛而引起症状,最好的治疗方法实际是到医院康复科就诊,通过物理因子的治疗,或者是治疗师的手法治疗减轻肌肉痉挛。 如果疼痛严重无法达到医院治疗,此时可以通过热毛巾热敷使肌肉放松,颈部可以进行缓慢的运动,比如前屈后伸,左侧、右侧的侧屈,或者颈部的旋转运动。在进行这些动作的时候一定要缓慢,而不是用蛮力进行,肌肉痉挛逐渐的缓解以后,疼痛会得到有效缓解,颈部的活动度也就会逐渐的恢复。

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