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小腹胀气一般都是由于肠道内的气体增多引起，部分是由于肠道功能紊乱，肠子比较敏感，即使气体不多也会觉得胀。部分是由于女性比如月经期、盆腔炎，会刺激在盆腔位置的肠道，让肠道过于敏感，根据病因，会有不同的治疗方法，比如肠内气体多想快速缓解，可以热敷、多运动、蹲厕所，促进排便、排气，若都不可以很好缓解症状，可以用消胀片比如二甲基硅油或西甲硅油物理消胀的方法，缓解腹胀效果很好。若是肠道功能问题，可能很难快速缓解，有可能需要进行相关检查，除器质性疾病还可以去神经科或者找心理医生调节植物神经缓解肠道敏感性。盆腔炎症可能需要去找妇科医生进行盆腔炎症或者是妇科相关治疗。