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刚怀孕能剧烈运动吗

发布时间:2021-08-05

毛滢副主任医师

北京医院妇产科

视频内容

刚怀孕时通常不建议做剧烈运动,此时受精卵刚着床,发育不是很稳定,容易由于外界的因素造成流产或胚胎停育。怀孕3个月内,外界不良因素,如毒物、放射性、药物等对胚胎的分化发育会造成不良影响,甚至可能导致畸形的发生。因此通常建议减少活动,避免由于剧烈运动、增加腹压等增加流产的风险,也避免出去运动,接触到过多的人,可能增加呼吸道感染的风险,都可能影响胚胎的生长发育。怀孕3个月内,最好做较缓和的活动方式为主,如散散步,瑜伽也建议是在怀孕12周后再开始进行,瑜伽动作有些时候可能还会增加腹部的压力,也会增加流产的风险。高龄女性还要监测和控制血压、血糖的情况,较胖的孕妇要避免体重过度增加,可以从饮食上进行控制。

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