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孩子吃南瓜的常见益处如下：1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，在人体中能转化成维生素A，适当进食南瓜可以保证维生素A的充足摄入，而维生素A对生长发育非常有益处。维生素A能保证孩子的皮肤处于湿润状态，避免皮肤角质干燥，保持孩子出现角质剥脱或角质异常干燥的现象。同时维生素A对于保护视力、促进视力的发育也是有良好的作用。维生素A对孩子的免疫功能还有一定的促进作用，可以提高免疫力；2、南瓜含有多种维生素矿物质，可以满足生长发育所需要的多种营养物质的供应；3、南瓜含有丰富的果胶以及部分淀粉，而果胶对于保护孩子的胃肠道黏膜非常有益处，所以适当的进食南瓜，对于促进消化功能和保护胃黏膜也有一定益处。