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血海穴是足太阴脾经上的穴位，血海穴位于大腿的内侧，在髌骨的内侧端上两寸左右，刚好处于股四头肌内侧隆起部。屈好膝关节，然后从内侧往内上方取两寸，刚好是内侧肌肉隆起部，称为血海穴，血海穴的主要作用如下：1、调节气血：对于血瘀、月经不调、痛经，经常用血海治疗；2、皮肤病：对于血热有风的疾病，比如皮肤病，像荨麻疹、皮肤瘙痒、皮肤炎以及老年性皮炎，应用血海都有很好的疗效。血海穴可以按摩，也可以针刺，还可以进行艾灸。在痛经、月经不调时，经常可以灸血海穴，血海穴还可以用于放血，主要是对于瘀血证，比如冠心病、下肢静脉曲张、痛经以及月经有血块等情况，可以进行放血治疗。