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幼儿午睡的好处主要包括有以下几个方面：1、提高记忆力：婴幼儿的记忆以短时记忆为主，经过上午的玩耍或学习，大脑已经处于疲劳状态，适当进行午睡能够让大脑充分进入休息状态，可以逐渐让大脑里的短时记忆转变成长时记忆，利于提高记忆力；2、提高免疫力：婴幼儿的体质相对较差，运动量达不到标准，经过上午的运动和学习后，身体各方面的机能已经处于疲劳状态，适当进行午睡可以让身体中各个器官和系统的机能得到恢复，可以帮助提高抵抗力，改善免疫功能；3、安抚情绪：刚上幼儿园的婴幼儿经常会产生分离焦虑，适当进行午睡可以改善婴幼儿的负面情绪，让他尽快从分离焦虑症中解脱出来。