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氨基丁酸的作用有以下几点：1、精神状态：抗焦虑、抗抑郁、缓解压力、调节情绪，使紧张精神得以放松，缓解紧张状态，使精神安定；2、改善睡眠：促进大脑尽快入睡，并尽快进入深度睡眠的状态，明显改善睡眠质量，特别是胡思乱想、大脑处于兴奋状态失眠者；3、脑活力：改善脑部血液流量，提高脑部氧供应，恢复脑细胞功能；4、降血压：促进血管扩张，有降血压的作用。